Qi Gong ist eine altchinesische Bewegungslehre, geeignet für Menschen aller Altersgruppen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, indem das körperliche Wohlbefinden gestärkt und dabei der Geist entspannt wird, sodass die Lebensenergie „Qi“ frei fließen kann. Langsame, geschmeidige Bewegungen, verbunden mit gleichmäßiger Atmung und innerer Achtsamkeit, fördern die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Bereits nach kurzer Übungsdauer kann eine Vertiefung der Atmung sowie ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit wahrgenommen werden. Regelmäßig ausgeführt stärken diese harmonischen Figuren das Immunsystem und die Funktionsfähigkeit der Organe, festigen die Muskulatur und führen zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit. Mitzubringen: bequeme Kleidung, leichtes Schuhwerk.

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Anzahl: 10

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